|
Diet makan dikit ❌ Diet makan banyak ✅ Ini menu makan siangku yang bikin begah total kalori 493 kalori include kerupuk jugaa ✨
|
1151 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 58,02g | Karb: 129,13g.
Makan Pagi: Pakcoy, Telur, Putih Telur, Sosis Daging Sapi, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Roti Gandum. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Ikan , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Paha Ayam Panggang, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Bango Kecap Manis Light, Tempe, Selada Kol. Makan Malam: Monde Pie Bis, Starbucks Americano. Camilan/Lainnya: Saus Cokelat, Buah Naga. lagi...
|
|
 Komentar
masih aman kak bb nya ?pgn coba
20 Mar 21 oleh anggota: Melly putri
|
Aman tiap minggu turun 0,2-0,4 kg
20 Mar 21 oleh anggota: dianaalfadilla1
|
tosss aku juga masih makan kerupuk
20 Mar 21 oleh anggota: aphinenxthea
|
itu tempe sama ayamnya di apain kak
20 Mar 21 oleh anggota: Miaw_miaw
|
Tempenya aku panggang no minyak dan di olesin kecap kalo ayam aku beli jadi
20 Mar 21 oleh anggota: dianaalfadilla1
|
kepo kak?itu kerupuk brp kal ya??
20 Mar 21 oleh anggota: merina irawan
|
Kerupuknya 125 kalori ya itu 24 gram
21 Mar 21 oleh anggota: dianaalfadilla1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianaalfadilla1
|