|
sedikit demi sedikit sudah berubah
|
1839 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 59,21g | Karb: 280,14g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Sawi Hijau, Kobe Tepung Bumbu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Martabak Manis, Roti Gandum, Buah Pir, Hatari Peanut Biscuit, Hatari Peanut Biscuits, Nestle Bear Brand Susu Steril. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 5 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aalfamie
|