Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3266 kkal
|
Lemak: 110,17g | Prot: 152,70g | Karb: 332,93g.
Makan Pagi: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). Makan Siang: Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Pineapple , Watermelon , Sinigang Hipon. Makan Malam: Margarine, Great Value Wheat Sandwich Bread, White Bread , Great Value Wheat Sandwich Bread, Egg Salad. Camilan/Lainnya: Guinness Draught Stout. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Duduk - 2 jam dan 10 menit, Berdiri - 9 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nice and how's it going being a daddy? happy shamrock day ☘🍀☘🍀💚💚and wonderful Wednesday
17 Mar 21 oleh anggota: Throughhisblueberryeyes
|
Throughhisblueberryeyes- Oh I been burning 2,600 Calories by NEAT since I came home with her. 😆
Happy St. Patrick's Day to you too. 🍀🍺💚
17 Mar 21 oleh anggota: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|