Jurnal tresnamutiaras, 17 Mar 21

belum tau konsep makannya mau gimana, yang penting perut terisi :))

---

1177 kkal

Lemak: 39,35g | Prot: 57,76g | Karb: 143,70g.   Makan Pagi: Imukal Pro-Milch, Prochiz Keju Slice, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Cimory Yogurt Drink Low Fat Original, Quaker Instant Oatmeal. lagi...

1864 kkal

Latihan: Zumba - 40 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...