|
|
2112 kkal
|
Lemak: 64,56g | Prot: 104,65g | Karb: 285,63g.
Makan Pagi: Milo 3 In 1, Putih Telur, Bubur Ketan Hitam, Singkong Rebus. Makan Siang: Naraya Susu Kedelai, Tahu Goreng, Ikan, Sup Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Keripik Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Banana, Tempe Goreng. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|