|
|
1255 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 75,22g | Karb: 162,06g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Strawberry Jam, Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Kecambah, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Buncis, Nasi Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Camilan/Lainnya: Bakpia, Bakpia, Diabetasol Gula, Van Houten Coklat Bubuk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Bakwan. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Jalan cepat - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayunaajuwita
|