|
gimana caranya yaa makan dikit tpi kenyang? :'((
|
1177 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 57,76g | Karb: 143,70g.
Makan Pagi: Imukal Pro-Milch, Prochiz Keju Slice, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Cimory Yogurt Drink Low Fat Original, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Minum dlu ka sebelumnya sampe kenyang
16 Mar 21 oleh anggota: SUCIMYM614_
|
jangan banyak makanan olahan ka, mending banyakin sayur atau buah yg memang low kalori
16 Mar 21 oleh anggota: muniledia10
|
makan yang gak banyak olahan , kek cemilan ganti pisang atau ubi rebus
16 Mar 21 oleh anggota: silvi ind
|
Terimakasih untuk sarannya😊
17 Mar 21 oleh anggota: tresnamutiaras
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tresnamutiaras
|