Niatnya mau lari sore tapi gak ada temen lari, akhirnya workout di rumah lihat youtube. Semoga konsisten terus...
|
1339 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 61,65g | Karb: 171,27g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Imukal Pro-Milch, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Imukal Profortis. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Zumba - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tresnamutiaras
|