|
Jadi jg nih steak tempe ala anak kos✌🏽🙂 . Total kalori 6 potong nya 700an kal , kurleb 116kal/potong
|
1472 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 74,65g | Karb: 191,54g.
Makan Pagi: Unibis Biskuit Marie Susu, Unibis Biskuit Marie Susu. Makan Siang: Tempe, Rendang, Steak tempe, Telur, ABC Saus Sambal . Makan Malam: ABC Sari Kacang Hijau, Steak tempe, Steak tempe, ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Buah Naga, Nutrijell Balanced Color, Gula Pasir. lagi...
|
|
 Komentar
12 Mar 21 oleh anggota: valent andrea
|
Wkwkw bukan abang2😭👍🏻 , resepnya
Bahan:
Tempe (aku pake sekitar 200an gram,sesuain aja)
Oat 30gr ( sesuain aja seberapa mau)
Baput,bamer
Garam,lada
Step:
Terus ulek semua bahannya (bisa blender juga,berhubung aku ga ada blender jd ngulek) kecuali tempe,terus selesai bahannya halus baru ulek tempe,dan campurkan,bentuk pipih dan siapp!! Bisa disimpan juga di kulkas, ntar waktu mau digoreng atau dipanggang bisa pakein saus
Resep saus
Sambal
Kecap
Bawang bombay (bisa skip)
Air, diaduk2 deh. Biar kayk steak beneran bisa pakein wortel kentang dkk
12 Mar 21 oleh anggota: kembaransohee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kembaransohee
|