|
Makin konsisten buat ngelakuin cardio lower body malah makin risih sama yang namanya celana jeans,nggak tau kenapa tiap kali pake celana jeans bawaannya risih mulu,ada yang sama kah,atau mungkin ada yang nyaman2 aja,silahkan diskusi di komen guys
|
2518 kkal
|
Lemak: 118,75g | Prot: 109,89g | Karb: 255,53g.
Makan Pagi: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Makan Malam: Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sate Ayam, Selai Kacang Halus (dengan Garam). Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|