|
selasa 9 maret 21
|
1387 kkal
|
Lemak: 41,04g | Prot: 112,93g | Karb: 156,11g.
Makan Pagi: Ceri Merah Asam, Kenari, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Kecap Manis, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Seledri, Wortel, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Quinoa. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Putih, Wortel, Tahu. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa45
|