Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 56,15g | Karb: 103,48g.
Makan Pagi: Champ Sosis Ayam, Egg Omelet or Scrambled Egg, Green Tea, Sunpride Banana. Makan Siang: Nasi Putih, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pepes Ayam. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Boiled Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng Beng Mini, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Grapes. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|