|
650 kalori karena ayam goreng pakai minyak. lagi mau challenge badan seminggu ini coba makan di 1300 karena BMR ku 1600 dan TDEE 2100. Bahaya? sedikit sih menurutku selama gak terus menerus.
|
1617 kkal
|
Lemak: 72,66g | Prot: 116,60g | Karb: 134,28g.
Makan Pagi: Mayones, ABC Saus Sambal , Indofood Kecap Asin, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Kentang Rebus. Makan Siang: Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ayam Goreng. Makan Malam: Maya Sarden Saus Cabe, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|