|
|
1148 kkal
|
Lemak: 34,01g | Prot: 69,12g | Karb: 147,37g.
Makan Pagi: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Alpukat. Makan Siang: Melon, Sawi Hijau, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Chia Seed, Pepaya, Blue Diamond Almond Milk Chocolate, Buah Naga. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayunaajuwita
|