Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 27,55g | Prot: 54,57g | Karb: 120,77g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Cap Cay Kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Soyjoy Crispy White Macadamia, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cwe berginggsul
|