|
pernah gemuukkk kuruusss gemuk lagi dan skrg stuck di 49 blm turun lagii hmm
|
1133 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 82,57g | Karb: 123,41g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Tahu Kukus, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Jetz Hollow, Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pop Mie Rasa Kari Ayam, Combro, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
 Komentar
03 Mar 21 oleh anggota: eloksa2209
|
sama kaya saya pernah gemuk ,trus 2011 kurus gara2 tipes efek diet😂...trus gemuk lagi dan skrng kurus lagi😁
03 Mar 21 oleh anggota: Gilang is back
|
Eloksa@ iyaa nih kak udh pas gak mau turunin lagi emang walaupun sebenernya target nya 48.. tp masih mau kencengin aja nambah masa otot 😁
03 Mar 21 oleh anggota: intianesa21
|
Gilang@ haha sama mas pernah types gara2 diet ekstrim jugaa ya nama nya masih belajar 2013 blm se booming skrg ada app fatsecret. sekrg udh pinteran dikit kurusan tp tetep bisa makan enak 😅
03 Mar 21 oleh anggota: intianesa21
|
aku yg sejak SD ga pernah kurus wkwkwkwk
03 Mar 21 oleh anggota: UmmuUmar17
|
04 Mar 21 oleh anggota: rashida ara
|
04 Mar 21 oleh anggota: aqeirius
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intianesa21
|