|
Pas pas pas gaaassss 🤪🤪🤪 Besok jadwal nimbang, hari ini main gaspol remblong aja 🤣🤣
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
2100 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 160,11g | Karb: 346,46g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, BXN Xtreme Premium Whey, Sunpride Banana, Tempe Rebus. Makan Siang: Original Love Juice Pomegranate , Teh Manis, Brownies dengan Lapisan (Gula). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. lagi...
|
|
 Komentar
27 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
wah mantap bisa pas gitu..sumber serat nya apa aja?keren bisa 53gr
27 Feb 21 oleh anggota: welcome45
|
kmren aku makan serat cuman 17gr😭 tapi protein nya 130gram
27 Feb 21 oleh anggota: nindiadhitaa
|
makanan yg berseratnya apa ya?
27 Feb 21 oleh anggota: Yuyun Rahayuni
|
Halo gaes..
Hari2 aku serat dr sayur, buah dan nasi merah
Nah kebetulan serat di hari kemarin hit setinggi itu krn aku makan puding buah naga + wortel..kudapan weekend buat keluarga gitu ceritanya 😄😄
27 Feb 21 oleh anggota: Ika Sofyan
|
@ikasofyan tks infonya ..tar coba ah 😂
27 Feb 21 oleh anggota: Yuyun Rahayuni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ika Sofyan
|