Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1371 kkal
|
Lemak: 64,80g | Prot: 89,15g | Karb: 110,61g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Mentimun (Kupas), Apel Merah Lezat, Sawi Hijau. Makan Siang: Jamur Kancing, Udang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol. Makan Malam: Pisang Molen. lagi...
|
|
3912 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Zumba - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cardio - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahyani
|