|
days73 sarapan pagi... smngt💪 #defisitkalori #fun
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1405 kkal
|
Lemak: 30,98g | Prot: 88,46g | Karb: 187,77g.
Makan Pagi: Indomilk Susu SKM, Prochiz Cheddar Cheese, Selai Kacang, Roti Gandum, Nasi Ketan (Ketan), HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nutrijell Agar-Agar, Stroberi, Apel. Makan Siang: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Pepaya, Mie Bakso, Tempe Goreng, Nanas, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Ikan Pindang, Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, SuperIndo Cabe Bubuk, Bakso Ikan, Pepaya. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abysatshan
|