|
Selai coklat homemade gaess, nemu di IG, punyaku jadinya 110 gr 146 kal, hangatkan skimmed milk 80ml, di wadah lain campur cocoa 30 gr dgn gula diabtx 5 pcs (asliny 10pcs), tuang susu dgn perlahan ke cocoa nya, jaadi deh selai nutela kawe.
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1072 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 66,96g | Karb: 148,86g.
Makan Pagi: Buah Naga, Buah Anggur, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur, Daun Singkong, Dada Ayam, Makaroni. Makan Malam: Nasi Putih, Telur, Tahu, Wortel. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Jeruk, Buah Anggur, Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
Gak basi kah kalo pke susu? Selama ini nda pke susu krna takut basi😂😭
23 Feb 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
|
setoples gitu cuma 146 kalori kak? apa perserving?
23 Feb 21 oleh anggota: Sarah'r
|
23 Feb 21 oleh anggota: maulangsingh4h4
|
Ifka pratiwi : iya ya aku blm uji coba tahan sampe brp lama. 😬Sbnrnya itu aku bkin tuh udah 5 harian kynya, sampe td sore msh ok sih kak, ini langsung lari masukkin slai nya ke kulkas
23 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
Sarah’r : iya kak hasil inputanku segitu dgn qty bahan2 yg disebutin td, hasilnya 110 gram lebih tepatnya, 3/4 toples sih itu kak, Dicoba bantu input kak, 😬 gula diet nya jg jgn lupa diinput ya, soalnya biarpun 0 kalori tp dia mengandung 2 gr karbo/pcs
23 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
23 Feb 21 oleh anggota: aqeirius
|
wahh lumayan banget! makasih kak!!
23 Feb 21 oleh anggota: Sarah'r
|
23 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|