Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1379 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 58,18g | Karb: 170,57g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Full Cream, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Terong Balado. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Seblak, Selada Kol, Kerupuk Asin, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Buncis, Kikil, Telur Dadar, Nasi Putih, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisanurekaa
|