Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
696 kkal
|
Lemak: 27,31g | Prot: 19,44g | Karb: 96,02g.
Makan Pagi: Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Alfamart Nasi Merah. Makan Siang: Alfamart Nasi Merah, Labu Dimasak, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Fried Sweetpotato, Cooked Potato with Cheese. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|