|
smoga bs smgt lg🥺
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1188 kkal
|
Lemak: 26,22g | Prot: 100,80g | Karb: 129,96g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Energen Energen Rasa Vanila. Makan Siang: Garam, Otak-Otak, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Blue Band Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanxfa
|