|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1495 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 61,04g | Karb: 219,81g.
Makan Pagi: Indonesian Seasoned Tofu, Roma Sari Gandum, Dragonfruit (Pitaya), Captain Oats Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Boiled Egg, Kerupuk Bawang, Nasi Putih, English Indonesian Fried Chicken. Makan Malam: Cooked Carrots, Japanese Bok Choy Cabbage, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Indonesian Ketapang Seeds, Papaya, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|