|
✨CRISPY CHICKEN TOAST HOMEMADE✨ anggep aja ini janji jiwa toast 🤟🏿 tapi yang jelas ga sampe 750 kkal wkwk🤪
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1377 kkal
|
Lemak: 49,76g | Prot: 63,09g | Karb: 169,63g.
Makan Pagi: Tepung Beras, Nulife Sweetener, Gainer Maxx, Kayu Manis, Mentega, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Melon. Makan Siang: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Garam, Lada Hitam, Putih Telur, Dada Ayam, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentega, Lada Hitam, Oregano, Sawi. Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daun Bawang, Bawang Bombay, Tomat, Paha Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jagung Rebus, Wortel, Kaldu Jamur, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Biji Labu, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Gula Merah, Santan, Kelapa Kering. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
17 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
kak kalau nge toats pakai margarin nggak ?
17 Feb 21 oleh anggota: rrossita44
|
@tita.novianti ayuk kak dibuatt wkwkkw
18 Feb 21 oleh anggota: pengen body goals
|
@rrossita, pake ituuu tapi cuma 2 gram
18 Feb 21 oleh anggota: pengen body goals
|
19 Feb 21 oleh anggota: rrossita44
|
@rrosita, maaf bgt kak baru liat komennya, itu isinya yg ada di piring yaa, tambah telor juga yg ditempelin ke roti
23 Feb 21 oleh anggota: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|