Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1312 kkal
|
Lemak: 34,38g | Prot: 75,20g | Karb: 176,71g.
Makan Pagi: Gula Merah, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Oncom, Singkong Goreng. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Apel, Regal Marie, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan direeeey
|