|
Working the Night Shift, while doing a 14 hour intermittent Fast. Night shifts can pack on the weight, if you don't get the meals right.
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1564 kkal
|
Lemak: 66,49g | Prot: 160,28g | Karb: 87,96g.
Makan Pagi: Strawberries , Kroger Pork Steak, Bulalo, Anabolic Morning Smoothie. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Berdiri - 7 jam dan 53 menit, Duduk - 8 jam dan 10 menit, Mengemudi - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|