|
cardio dulu mumpung perut masih kosong bakar lemak tipis2
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1382 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 58,81g | Karb: 168,64g.
Makan Pagi: Sambal Goreng Kentang, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Bayam, Chia Seed, Telur, Tahu Kukus. Makan Siang: Jambu Biji, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi, Daun Singkong, Nasi Putih, Kelapa, Sasa Saus Sambal, Mayones, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Wortel, Tahu. Camilan/Lainnya: Nabati Chocolate Wafer, Pepaya, Chia Seed. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahani
|