|
tanpa minyak dan santan tapi pakai kecap 1 sdm. sekitar 700 kalori semuanya. sengaja banyak soalnya ini aja sisa kalori masih 600 an lagi akibat pagi dan siang makan gak sampai 200 kalori
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1409 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 98,48g | Karb: 145,38g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Bolkus ubi. Makan Siang: Tahu Kukus, So Nice Sosis Sapi, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Oncom, Tahu Kukus, Nasi Putih. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|