Jurnal Adriani Aniv, 10 Feb 21

clean food kah? 

iya kak, kalo lagi stuck aku juga kyk gitu. makannya agak barbar habis itu malah turun banyak 

aku juga kak, tgl 8 nimbang setelah sabtu dan minggu barbar naiknya 2,2 td pagi nimbang udah turun 1,9 dari pas tanggal 8 😁😁 

@imi17 : aku gak komsumsi minyak, tepung, gula sama santen kak..  

@imeldathrsia : iya kak.. emang pas hari minggu nya aku makan tepung2an dan lemak banyak banget.. pas senin mulai makan sehat lagi jadi nya cepet bgt turun nya.. tp nanti pas udah brp hari juga gak se ekstrim ini turun nya.. 

@sysofia86 : nah iya kan kak bgtu juga.. itu kayak nya emang gara2 pas sebelum diet kita makan banyak.. blm ke cerna kali ya? Wkwkwkwk sotoy bgt aku nya.. tp nanti udah brp hari juga gak se ekstrim gini turun nya.. sekilo 1 minggu juga dah bagus 😆 

ih enak banget dr 60 ke 57 cuman 2 hari ya ka? makannya apa aja ? 

@kps3003 : iya kak soal nya pas di 60 itu emang makan aku barbar.. makan tepung2an, lemak dari keju, susu dll.. nah pas mulai diet di hari senin aku cuma gak makan tepung, gula, minyak, santen.. masih makan nasi, makan 5x sehari, banyakin buah kak.. 

wahhh gue berharap kek gini nih, 4hari kemarin udah nyoba makan barbar skrg on track lagi tapi belum nimbang lagi takut masih stuck 😭😭😭 

ka @adriani ikut diet tya ariestya kah? 

ini kk mkn di brp kalori? 

. 

Aku makan sekitar 1200an.. Setipe sama tya arestya diet nya cuma gak sedikit itu makan nya.. bisa2 aku pingsan.. 😄 Nerapin pola makan ontime dan jalan 45 menit.. 

Ohhh di 1200an memank bmr nya brp kk,,hehe iya klo kya kk tya klo blm biasa bisa pingsan hehe,, 

aku gak mau patokan ku timbangan..patokan diet ku tubuh sendiri jika ada yg berubah dibadan yg biasanya gk bs begitu skg bs baru aku seneng kl diet ku berhasil