|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
946 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 65,41g | Karb: 117,85g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah, Jeruk Nipis, Garam Laut, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Selada. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Opor Ayam, Selada, Tempe Orek, Nasi Merah. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhafyka
|