|
Dinner 434 kal edisi Eat the Rainbow. Harusnya tambah jagung biar ada kuningnya (?)
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1600 kkal
|
Lemak: 84,81g | Prot: 68,54g | Karb: 156,44g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jawara Saus Sambal, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Salmon, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Merah. Makan Malam: Jawara Saus Sambal, Paprika Merah Manis, Wortel, Minyak Wijen, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kubis Merah, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jamur Kancing, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Greenfields Original Yogurt, Pisang, Buah Naga. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELYZA31
|