Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1937 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 98,08g | Karb: 278,55g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Frisian Flag Susu Low Fat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Makan Siang: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Labu Siam, SuperIndo Tahu Susu, Alfamart Nasi Merah, Usus Ayam Kecap. Makan Malam: Bakmi, Nasi Kebuli. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|