Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 48,79g | Prot: 59,03g | Karb: 77,69g.
Makan Pagi: Fried Egg, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Makan Malam: Lamb Kebab, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|