sama lenganku mlh jdi kya algojo efek main beban kali ya ko yg lain lengannya bsa kecil
06 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
KK unik dan KK Ariani pake barbel yg berapa kilo..
06 Feb 21 oleh anggota: ummuannisa
|
Ini aku pake ilmu sotoy ya. Kayaknya kadar kromosom di tubuh wanita itu pengaruh deh. Badanku dulu pas rajin renang beneran kayak gini otot tangan dan bahu besar. Sedangkan adikku sama-sama latihan renang, makanannya sama malah slim kenceng aja
06 Feb 21 oleh anggota: Lilacss💜
|
Padahal saudara kandung, tapi bulu kaki sama tangan aja dia gak punya, kulitnya mulus. Sedangkan aku bulu kaki banyak 😂 kayak bapak bapak dan kulitku kering. Ini mungkin ya hasil analisisku hehe
06 Feb 21 oleh anggota: Lilacss💜
|
@ariani saya tidak pernah latihan pakai barbel,mbak.saya kurang suka pakai alat itu.saya cuma gerakan untuk lengan aja.kayak diputer-puter gitu.malah hasilnya kayak gini😭
06 Feb 21 oleh anggota: unik wahyuni
|
@ummu sy cm pakai beban hidup😂tdk suka pakai barbel jd cuma pakai beban tubuh saja.
06 Feb 21 oleh anggota: unik wahyuni
|
@lila mungkin juga ya.saya mau nanya.mohon maaf sebelumnya ya🙏bukan bermaksud kasar.ini saya mau tanya apakah mbak @ariani,mbak @ummu,mbak @lila agak tomboy?sy sebenernya tomboy,apakah ini mungkin krn pengaruh jumlah kromosom?trs pengaruh ke otot kita?
06 Feb 21 oleh anggota: unik wahyuni
|
Sudah brp lama WO nya mba ?
06 Feb 21 oleh anggota: Dumasari
|
@duma sudah 10 bulan.tp tdk rutin2 banget.makan jg tdk selalu clean.santai2 aja.tp malah jadi tukang pukul gini🤣🤣🤣
06 Feb 21 oleh anggota: unik wahyuni
|
biasanya krn mkn nya bkn clean food kk mkanya jd kyk tukang pukul gt... klo mau yg kurus2 kyk cewe korea gt diimbangi sm defcal juga sih 300 aja plus olga..
06 Feb 21 oleh anggota: Akidalia
|
gym kah? cleanfood kah? salfok sama perutnya bsa gitu ya (pengen)
06 Feb 21 oleh anggota: ningrumia
|
@aki o gitu ya mbak.dulu 10 bulan, saya 5 bulan cleanfood dan defisit kalori.sekarang 5 bulan agak bebas aja makan krn bb masih stabil.oke mbak.terima kasih atas bantuannya.saya akan coba kembali lagi ke cleanfood,semoga tidak terlambat.lama2 saya bs alih profesi jd tukang pukul beneran🤣
06 Feb 21 oleh anggota: unik wahyuni
|
aku semenjak rajin beban juga lengan ku jadi geude. tapi Alhamdulillah udah ndak kelemer2 lagi wkwl
06 Feb 21 oleh anggota: geta08
|
@ningrum saya tdk gym dan cleanfood 100% masih kotor2an dikit😄olahraga jg paling 10-15 menit.santai2 aja
06 Feb 21 oleh anggota: unik wahyuni
|
06 Feb 21 oleh anggota: zakkys
|
disini ad gk sih yg abis olga tangan nya brebuah wrna jadi kuning?
06 Feb 21 oleh anggota: pratnaniken
|
kok aq malah pengen ya punya tangan kaya gitu 🤭🤭
06 Feb 21 oleh anggota: tmustikasari
|
tpi itu kerenn bggt kaak tangannya bsa berbentuk gituuu😭👍
06 Feb 21 oleh anggota: hepiTummyy
|
06 Feb 21 oleh anggota: isty92
|
nyimak..secara PR ku juga lengan plus paha yg gak mau LDR an 🤣
06 Feb 21 oleh anggota: Snoopy0704
|