|
Nasi padang for lyfe❤️
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
606 kkal
|
Lemak: 23,04g | Prot: 37,52g | Karb: 65,62g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
menu ini gak cocok dimakan sma yg makan dibawah bmr ntr mereka nimbang trus heheheh,,, jdi pngn nasi padang
04 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
kak maksudnya org yg makan dibawah bmr itu sama dgn defisit kalori?
04 Feb 21 oleh anggota: miabatubara
|
Bantu jawab ya kak @mia, makan dibawah BMR beda dengan defisit. Yg di cut harus dari TDEE, kalo BMR yg di cut kasian tubuhmu. Kamu mager2an pun, organ tubuh tetep bekerja keras jadi tetep penuhi asupan BMR nya. Beda lagi sama kondisi tertentu, seperti maaf obesitas biasanya emang disaranin makan dibawah BMR oleh ahli gizi itupun masih dibantu suplemen. Jadi emang paling aman makan diatas BMR.
05 Feb 21 oleh anggota: sedangmengetik
|
paling aman en paling bener makan harus diatas BMR...
06 Feb 21 oleh anggota: blackie_sweat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|