|
Maaf ya badan,,beberapa hari ke depan harus begadang dan dikurangi jam istirahatnya. Karena ada deadline yg harus selesai akhir Minggu ini. Semangaaaat!!!
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1439 kkal
|
Lemak: 34,98g | Prot: 110,64g | Karb: 169,90g.
Makan Pagi: Teman Laut Bakso Ikan, Jeruk, Buah Naga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Makan Siang: Yellowfit DFC Geprek. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Wortel, Tomat Merah, Sawi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Excelso Kalosi Toraja, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Jeruk, Kue Talam, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Jeruk Nipis, Chia Seed. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
|