|
Met makan siang 😊
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1349 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 102,24g | Karb: 141,59g.
Makan Pagi: LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat, Cinnamon, Walnuts, Quaker Instant Oatmeal, Flaxseed Seeds, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Makan Siang: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tropicana Slim Minyak Jagung, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Alfamart Nasi Merah, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts. Camilan/Lainnya: Papaya. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
02 Feb 21 oleh anggota: aliyahnay
|
Aku cmn pakai saori lada hitam ditambah kecap manis, lada putih bubuk (krn ga punya lada hitam) dan pala bubuk aja (bisa ditambah sedikit kaldu bubuk atau garam sesuai rasa aja)
02 Feb 21 oleh anggota: MirandaJose
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|