|
makan siang, estimasi 350 kalori, sawi gulung dengan isian ayam suwir + kornet + tahu
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1369 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 61,36g | Karb: 196,59g.
Makan Pagi: Bakso Ayam, Sidomuncul Susu Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Bolu, Indomart Kripik Singkong Pedas. Makan Siang: Kraft Cheddar, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Sawi gulung. Makan Malam: Sawi gulung. lagi...
|
|
229 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|