|
makan siang 359 kal
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1599 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 86,13g | Karb: 177,13g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Udang, Kangkung, Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Kangkung, Tahu, Jamur Tiram, Sawi Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pakcoy, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pisang, Buah Anggur, Wedang Ronde, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Original Yogurt. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sebanyak ini 359kal doang kak?😻
01 Feb 21 oleh anggota: nona shine
|
Iya ka. Aku timbang per macem, trs tinggal masukin di app ini . Nasinya 100gr, kangkung 150gr, tahu 50gr, ama udang 80gr. Plus minyak wijen 1sdt, saos tiram 1sdm biar agak ad rasanya hahaha
01 Feb 21 oleh anggota: ELYZA31
|
ada yg tau nasi 4 sendok brpa gram?
01 Feb 21 oleh anggota: ST NUR AZIZAH
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELYZA31
|