|
seminggu turun 3 kg, sekarang cepet banget turunnya tapi nanti waktu injak angka 81-80 mau ke angka 79 susah banget. semoga aku bisa yaa. semangat yuk
|
1288 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 59,65g | Karb: 119,28g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Quaker Oat, Kraft Cheddar, Alpukat. Makan Siang: Terong Goreng, Margarin, Pronas Kornet Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Goreng. Makan Malam: Silver Queen Coklat, Soto Daging. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Kunyit Asam. lagi...
|
|
122 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
|
 Komentar
30 Jan 21 oleh anggota: nindi01
|
Kak saran lebih baik pake timbangan digital
30 Jan 21 oleh anggota: tika.sudarsono17
|
@nindy aku cenderung cleanfood dan WO setiap hari. Kalau awal cepat turun karena kadar air yang turun bukan lemak
30 Jan 21 oleh anggota: vanny liem
|
@tika kalau yang aku lihat banyak cepat rusak + kalau kita pindahkan suka error makanya kemarin beli ini🤭 pengen punya yang digital juga tapi nanti dulu deh biar sekalian yang ber merk jadi gak cepat rusak
30 Jan 21 oleh anggota: vanny liem
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|