|
naikkk dong😭😭😭 udah 2 minggu makan berantakann mood ngk baguss..kerasa banget bagian paha makin berisii..mau back on track tapi gagal lagi gagal lagiii..berasa selama ini sia2 semuaaa😭😭😭
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
563 kkal
|
Lemak: 15,87g | Prot: 59,21g | Karb: 51,88g.
Makan Malam: Mentimun (Kupas), Tomat, Kecambah, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Bengkoang, Apel Fuji. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|