Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 30,98g | Prot: 44,90g | Karb: 109,02g.
Makan Pagi: Bratwurst, Solaria Nasi Goreng. Makan Siang: Labu Siam, Usus Ayam Kecap, Fried Egg, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Alfamart Nasi Merah. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|