Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2608 kkal
|
Lemak: 103,04g | Prot: 192,05g | Karb: 234,31g.
Makan Pagi: Filipino Macaroni Salad, BPI Sports Keto Bomb, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Salmon. Makan Siang: Strawberries, Grapes, Watermelon, Oranges , Espesyal Emputido. Makan Malam: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Banana Bread. Camilan/Lainnya: Almondina Almond Biscuit. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Duduk - 9 jam dan 3 menit, Mengemudi - 31 menit, Berdiri - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|