|
Selamat makan siang 😊 ga sempat masak jd beli aja 😅😅
|
1707 kkal
|
Lemak: 34,33g | Prot: 143,08g | Karb: 221,22g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Cinnamon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Makan Siang: Alfamart Nasi Merah, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Fish. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Pear, LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|