|
sebelum olahraga, sarapan whey protein & 3keping sari gandum dulu💫
|
1200 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 65,76g | Karb: 120,26g.
Makan Pagi: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Ikan Layang, Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Tumis Sawi Campur Buncis, Nasi Merah. Makan Malam: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tricks Bulgogi Baked Crisps. lagi...
|
|
 Komentar
20 Jan 21 oleh anggota: cuswhasanah
|
20 Jan 21 oleh anggota: yolandaily20
|
pke merek apa ka whey proteinnya?
20 Jan 21 oleh anggota: nbila_mlda
|
aku minum
“Whey Protein Isolate 90” di shoppe banyak kok
20 Jan 21 oleh anggota: pvikaz_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|