Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 82,27g | Karb: 101,79g.
Makan Pagi: Hati Ayam, Labu Siam, Ikan Cuek, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Makan Siang: Labu Siam, Ayam Bakar Merah, Hati Ayam, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Makan Malam: Beef Thin-Sliced (Cured) , Fried Egg, Nasi Kuning, Sakura Mie Goreng. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 38 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|