|
Lunch 😊 Sedih kemarin seles makan siang muntahâ ampe lemes entah krn alergi atau apa, sedih aja 🥺
|
1207 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 76,68g | Karb: 157,37g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Cinnamon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Makan Siang: Snow or Sugar Snap Peas , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fried Egg, Alfamart Nasi Merah, Cucumber. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Prosana Proffle Coklat, Papaya. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
16 Jan 21 oleh anggota: Nurpadila
|
Nur: makannya selalu tepat waktu krn udh bikin alarm 5 menit sblm jam mkn 🥺
16 Jan 21 oleh anggota: MirandaJose
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|