Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 41,95g | Karb: 181,11g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Yoyic Yoyic, Buah Naga. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tofu with oyster sauce, Nasi Putih. Makan Malam: Sosis Ayam, Chicken Nugget, Bakso Aci. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan monicanurisnaini
|