|
edisi diet hari ke-12 guys. Total kalori 956
|
2894 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 162,65g | Karb: 447,50g.
Makan Pagi: Pisang, Air, Sari Roti Roti Tawar (1), Evolene EvoMass, Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Evolene EvoMass, Sari Roti Roti Tawar (2), Air, Daun Singkong, Sawi Dimasak, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Air, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Evolene EvoMass, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|